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★생활정보★/일상정보42

☆불면증 원인과 극복하는 법☆ 빠르게 알아보기 잠 들고 싶은 밤, 편안한 숙면을 방해하는 주범인 불면증. 불면증을 겪어보신 분이라면 잠 안 드는게 얼마나 힘들고 괴로운지 다들 아실 거라 생각합니다. 저도 불면증 때문에 뜬 눈으로 밤을 지샌 경험이 있기에 공감합니다. 오늘은 불면증이 생기는 원인과 불면증을 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래의 내용을 확인하시어 불면증으로 고생하시는 분들이 숙면을 취하시는데 도움이 되었으면 합니다. 1. 불면증(不眠症)이란? 불면증은 영어로 primary insomnia 의학용어로 불면장애라고 하며, 불면장애란 잘 수 있는 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 수면의 시작과 지속, 공고화, 그리고 질에 반복되는 문제가 있어 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 일컫는 말이다. 불면장애는 세 가지.. 2024. 1. 1.
★뱃살 빠지는 음식 BEST 11가지★ 쉽고 빠르게 알아보기 새해를 맞이하여 '올해는 꼭 다이어트를 성공하고 말겠어!'라고 다짐하시는 분들이 많으실 거라 생각합니다. 그중에서도 특히 지방이 쉽게 축적되고 쉽게 빠지지 않는 뱃살은 저를 포함한 많은 분들의 고민이 아닐까 싶습니다. 따라서 오늘은 뱃살 감량에 효과적인 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래 내용을 확인하시어 다가오는 2024년에는 뱃살 고민을 타파하시길 바랍니다. 뱃살 감량에 효과적인 음식 11가지 뱃살 빠지는 음식 1. 견과류 뱃살 감량에 효과적인 견과류에는 항염증과 세포 보호에 도움이 되는 폴리페놀이라는 성분이 포함되어 있다. 폴리페놀을 섭취하게 되면 근육 통증 감소 및 회복력 상승의 효과를 얻을 수 있다. 또한 견과류는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 다이어트에도 도움이 된다. 하루 권.. 2023. 12. 31.
국회와 대통령의 권한 및 공직자의 임기에 대해 알아보기 3권분립(三權分立)이란 국가권력의 작용을 입법 · 행정 · 사법으로 나누어, 각각 별개의 기관에 이를 분담시켜 상호간 견제와 균형을 유지시킴으로서 국가권력의 집중과 남용을 방지하려는 통치조직원리를 말합니다. 입법권은 국회에, 행정권은 대통령을 수반으로 하는 정부에, 사법권은 법관으로 구성된 법원에 속합니다. 3권분립은 국가권력으로부터 국민의 자유를 지키려는 데 그 목적이 있습니다. 오늘은 먼저 입법의 기능을 가진 국회와 정부의 수반인 대통령에 대해 살펴보고, 그 기관을 구성하는 주요 공직자들의 임기에 대해 알아보겠습니다. 자세한 내용은 아래를 확인해주시기 바랍니다. 국회(國會) 국민이 선출한 의원을 구성 요소로 하며 입법 · 재정 · 일반 국정에 관한 권한을 갖는 의사결정기관 1. 국회의 권한 - 입법에.. 2023. 12. 29.
2024년 1월 1일, 새해 일출 명소 및 일출 시간 알아보기 벌써 2023년이 가고 2024년이 오고 있습니다. '푸른 용의 해'인 갑진년(甲辰年) 새해를 맞이하여 새해 일출 명소와 일출 시간에 대해 알아보겠습니다. 2024년 새해에도 좋은 기운 받으시어 즐거운 일 가득하시길 바라며, 하고자 하는 일들 모두 성공하시기를 함께 응원하겠습니다. 1. 정동진 강원도 강릉시 강동면 정동진리 ↑ 일출 7:36 강원특별자치도 강릉시 강동면 정동진리에 있는 바닷가. 강릉시내에서 동해안을 따라 남쪽으로 약 18km 떨어진 지점에 있다. '한양의 광화문에서 정동쪽에 있는 나루터가 있는 마을'이라는 뜻에서 이름이 지어진 것으로 유래된다. 신라 때부터 임금이 사해용왕에게 친히 제사를 지내던 곳으로 2000년 국가지정행사로 밀레니엄 해돋이축전을 성대하게 치른 전국 제일의 해돋이 명소이.. 2023. 12. 27.

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